如何在新冠肺炎疫情期間騰出家居空間 – 在家運動

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情下,除了食肆外,最受影響的相信都是一眾運動場所。因應本港第三度爆發,康文署關閉了轄下大部分運動場地,而市面的運動場所(如: 健身室、拳館、室內球場等)都需要因應防疫措施而停止營業。因此,可供市民做運動的空間少之又少,加上戶外做運動也有很大風險,所以,如市民想保持做運動的習慣,家居運動便成為了最好的選擇。

在家運動的選擇其實也有很多,如HIIT(高強度間歇訓練)和瑜伽都是十分受歡迎的家居運動。而教育局也有因應疫情提供了一些家居運動的網上教學資源,以鼓勵學生在家中進行適量的體能活動,維持良好的身體狀態。另外,很多原先在健身室健身的人士都會選擇購買一些健身器材(如: 啞鈴、跑步機、健身單車等)於家中訓練。

但無論是以上任何一種家居運動,最需要的都是活動空間。要在家中騰出更多空間做運動,最好的方法一定是整理好家中的雜物。這個時候,時昌迷你倉絕對會是你的好幫手! 把不常用的物品(如: 換季衣物、有收藏價值的家俬等)放進迷你倉,家中自然會有更多活動空間,讓你可以安心留在家抗疫的同時,也能夠做運動保持健康的體魄。

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